Оборудование для силовых тренировок, гири из неопрена

Гири, также известные как Pesas rusas, используются для повышения мышечной силы, выносливости, баланса, а также гибкости и сердечно-легочной способности организма.Как правило, выполняя различные упражнения, такие как толчки, подъемы, переноску, а также меняя различные тренировочные позы, вы можете тренировать те части тела, которые хотите тренировать.Это своего рода фитнес-оборудование для аэробных упражнений.Матовый дизайн поверхностного слоя увеличивает силу трения для лучшего сцепления и больше подходит для тренировок женщин.Ежедневные упражнения средней интенсивности могут эффективно укрепить мышечный тонус и уменьшить жир.

Как вы относитесь к тренировкам с неопреновыми гирями?В целом, использовать гири во время тренировок весьма полезно, но в частности:

1. Взрывная силовая тренировка.Неопреновые гири просто необходимы, если вы занимаетесь бодибилдингом.

2. Как альтернатива интервальным тренировкам.Если вы хотите ощутить преимущества высокоинтенсивных интервальных тренировок, не выходя на велосипед или бег, упражнения с гирями — идеальный выбор.

3. В рамках мышечной реабилитации/профилактики.Если у вас в анамнезе были травмы поясницы и ног, вам больше подойдут тренировки с гирями.

4. Наконец, если вы пытаетесь улучшить свои результаты (бегаете быстрее, лучше ведете мяч, поднимаете тяжелее) с помощью тренировок с гирями, вы, вероятно, будете разочарованы.Кроме того, традиционные силовые тренировки могут быть более выгодными, когда дело касается увеличения силы.