Оборудование для силовых тренировок, гири из неопрена

Гири, также известные как Pesas rusas, используются для повышения мышечной силы, выносливости, баланса, а также гибкости и сердечно-легочной способности организма. Как правило, выполняя различные упражнения, такие как толчки, подъемы, переноску, а также меняя различные тренировочные позы, вы можете тренировать те части тела, которые хотите тренировать. Это своего рода фитнес-оборудование для аэробных упражнений. Матовый дизайн поверхностного слоя увеличивает силу трения для лучшего сцепления и больше подходит для тренировок женщин. Ежедневные упражнения средней интенсивности могут эффективно укрепить мышечный тонус и уменьшить жир.

Как вы относитесь к тренировкам с неопреновыми гирями? В целом, использовать гири в своих тренировках весьма полезно, но в частности:

1. Взрывная силовая тренировка. Неопреновые гири просто необходимы, если вы занимаетесь бодибилдингом.

2. Как альтернатива интервальным тренировкам. Если вы хотите ощутить преимущества высокоинтенсивных интервальных тренировок, не выходя на велосипед или бег, упражнения с гирями — идеальный выбор.

3. В рамках мышечной реабилитации/профилактики. Если у вас в анамнезе были травмы поясницы и ног, вам больше подойдут тренировки с гирями.

4. Наконец, если вы пытаетесь улучшить свои результаты (бегаете быстрее, лучше ведете мяч, поднимаете тяжелее) с помощью тренировок с гирями, вы, вероятно, будете разочарованы. Кроме того, традиционные силовые тренировки могут быть более выгодными, когда дело касается увеличения силы.