Есть несколько аспектов, на которые следует обратить внимание при выборегантель
1. Выбор веса: Весгантелиследует выбирать в соответствии с их физической силой и реальными потребностями.Новички обычно начинают с легких весов и постепенно наращивают их.Если у вас уже есть некоторый опыт, вы можете выбрать гантель потяжелее, исходя из вашей реальной ситуации.Вообще говоря,гантели 1-5 кг.подходят для женщин, а гантели весом 5–10 кг — для мужчин.
2. Ощущение и материал: При выборе гантелей необходимо обращать внимание на то, удобна ли ручка на штанге, прочный ли материал штанги и легко ли ею пользоваться в течение длительного времени.Обычные материалы включают металлы, пластмассы и резину.Металлические гантели тяжелые и дорогие.Пластиковые гантели легкие по весу, их нелегко изнашивать, но они не служат так долго, как металлические гантели.Резиновые гантели более прочные, нескользящие и доступные по цене.
3. Метод регулировки: вес некоторых гантелей фиксирован и не может быть отрегулирован, в то время как вес некоторых гантелей можно регулировать по мере необходимости.Эти гантели обычно имеют съемную конструкцию весовой пластины.При выборе гантелей выбор следует делать с учетом потребностей индивидуальных тренировок.
4. Выбор бренда: При покупке гантелей следует выбирать известные бренды, чтобы предотвратить несчастные случаи, вызванные использованием некачественной продукции.
Важно отметить, что при использовании гантелей необходимо освоить правильную технику и осанку, а также вовремя корректировать вес гантелей, чтобы не повредить мышцы и суставы.
Время публикации: 6 июня 2023 г.