Лидер продаж 4-дюймовый спортивный пояс, аксессуары для фитнеса, подъемный ремень из неопрена с автоматической блокировкой для силовых тренировок

Выбор пояса для поднятия тяжестей важен и играет важную роль в эффективности тренировок и защите тела.

Во-первых, его используют при перегруженных структурных упражнениях.Структурные движения относятся к действиям, при которых позвоночник испытывает прямую нагрузку и подвергается очевидному давлению или сдвигающим силам, например приседания, становая тяга, спринт и т. д.

Кроме того, тяжелые нагрузки часто означают, что более 80% или 85% нагрузок от 1ПМ требуют особенно стабильного и прочного ухода за позвоночником и ремнями безопасности.Видно, что пояса нет от начала и до конца тренировки.Для односуставных, небольших групп мышц или невесомых движений позвоночника (например, сгибаний, тяг, сжиманий на трицепс) пояс не требуется.Во-вторых, ширина ремня не максимально широкая.Ширина талии слишком велика (более 15 см), что ограничивает движения туловища и отрицательно влияет на нормальные физиологические изгибы, поскольку ширина может защитить ключевые части поясницы.Некоторые ремни, представленные на рынке, имеют подушку посередине для усиления поддержки талии.Таким образом, умеренная ширина (12–15 см) и умеренная подушка могут эффективно защитить поясницу.