Гантель – это своего рода вспомогательное оборудование для поднятия тяжестей и фитнес-упражнений, которое используется для тренировки силы мышц. Поскольку во время тренировки нет звука, ее называют гантелью.
Гантели — это простые устройства, используемые для укрепления мышц. Основной материал — чугун, некоторые со слоем резины.
Он используется для тренировки мышечной силы, тренировки движений мышц. Пациентам с низкой мышечной силой, вызванной параличом движений, болью и длительным бездействием, держите гантели и используйте вес гантелей для активных упражнений, преодолевая сопротивление, чтобы тренировать мышечную силу.
Гантели тренируют одну мышцу; Если вес увеличивается, необходима координация работы нескольких мышц, и это также можно использовать как своего рода тренировку сложных мышц.
Помощник при поднятии тяжестей и фитнес-упражнениях. Существует два вида фиксированного веса и регулируемого веса. ① Гантели фиксированного веса. Отлит из чугуна, железный стержень посередине, оба конца сплошного круглого шара, потому что во время тренировки нет звука, называемого гантелью. Вес легких гантелей составляет 6, 8, 12 и 16 фунтов (1 фунт = 0,4536 кг). Вес тяжелых гантелей составляет 10, 15, 20, 25, 30 кг и т. д. ② Регулируемые гантели. Как и в случае с уменьшенной штангой, в коротком железном стержне на обоих концах вес круглого железного листа длиной около 40–45 см может увеличивать или уменьшать вес подъемных или фитнес-упражнений. Часто выполняйте упражнения с гантелями, можно укрепить мышечную силу различных частей тела.
Хорошо известно, что анализ адаптируемости центробежной силы следует проводить при проведении проверки физической подготовленности космонавта. Центробежная сила может заставить исходный объект с небольшой массой в один момент получить в несколько раз больше кинетической энергии, чем обычно, и продолжать генерировать инерцию, поэтому силу центробежной силы нельзя недооценивать. Индустрия фитнес-оборудования пытается найти способы применения такого рода мгновенной кинетической энергии в дизайне продуктов. В рамках этой тенденции родилась недавно разработанная гантель с кинетической энергией. Он устраняет ощущение тяжести, свойственное традиционным гантелям, и делает тяжелые упражнения более расслабленными. Он сочетает в себе функциональные характеристики мяча для запястья и гантелей, обеспечивая тренировку ключевых мышц и эффект тренировки всего тела.
Время публикации: 05 августа 2022 г.