Скамья для фитнес-оборудования с регулируемой высотой для дома

Скамья для гири – хорошее фитнес-оборудование, которое помогает гантелям выполнять некоторые рутинные тренировочные действия. А преимущества скамьи с гантелями очевидны: скамья с гантелями дает нам идеальную поддержку во время тренировки, вы можете гибко выбирать вес гантели в соответствии со своими потребностями, физические упражнения, тренировка корпуса или улучшение силы - все это легко. А при поддержке мы можем лучше контролировать мышечную координацию, увеличивать интенсивность тренировок и эффективно улучшать эффект упражнений во время силовых тренировок. Вот почему так много людей любят использовать для тренировок скамью с гантелями.

Мы можем использовать силовую скамью для выполнения некоторых упражнений:

Тренировка бицепса рук: концентрированное сгибание рук сидя, поочередное сгибание рук с гантелью сидя, сгибание рук в наклонной планке сидя.

Тренировка трицепса руки: разгибание руки с гантелью, разгибание руки с гантелью назад, разгибание руки с гантелью в наклоне, жим гантелей с узкой щелью, разгибание двух рук на скамье гантелей