Кардиотренировка, фитнес, складная беговая дорожка, беговая дорожка с регулировкой скорости 0–10 км/ч, беговая дорожка с подставкой

После покупки беговой дорожки, возможно, многие люди поначалу не будут ею пользоваться. Помимо просмотра инструкций, вы также можете посмотреть способ совместного использования беговой дорожки следующим образом:
1. Перед использованием сначала снова протрите беговую дорожку, а затем включите питание, ознакомившись с различными клавишами, такими как кнопки запуска, остановки и регулировки скорости.
2, нажмите кнопку запуска, беговая дорожка начнет работать, люди смогут сначала встать на нее, выбрать скорость 1, правильно ходить, разогреваться. Однако следует отметить, что перед нажатием кнопки запуска не стойте на ремне, следует стоять на нескользящем основании, чтобы избежать неправильного скольжения во время работы машины.
3, независимый выбор склона, в зависимости от необходимости соответствующей настройки, но для новичков, чем ниже уклон, тем лучше, поскольку сложность склона выше, новичкам рекомендуется начинать с 5 абзацев, адаптироваться, а затем медленно регулировать.
4, заданное время упражнений, первое упражнение лучше всего контролировать в пределах 15-60 минут, а затем увеличивать продолжительность после адаптации, кроме того, вы можете выбрать скалолазание, бег по пересеченной местности, потерю веса, прерывистый бег и другие процедуры.