Нескользящий мяч для упражнений, 25 см, маленький мяч для йоги

При надувании мяча рекомендуется не ударять по нему достаточно сильно, чтобы тело мяча было более эластичным и было удобно выполнять зажимающие и захватывающие действия; играя дома на мяче для йоги, вы можете положить коврик для йоги или полотенце на землю, чтобы он был чистым, и на нем нелегко поскользнуться; хотя при выполнении упражнений с мячом для йоги нелегко получить травму, вам все равно нужно уделять внимание сохранению равновесия, особенно при выполнении сложных движений, таких как поза колеса, вы должны поддерживать его руками при восстановлении; Мячи для йоги бывают разных размеров, и новички могут сначала использовать маленький мяч, которым удобнее управлять. Вообще говоря, большой мяч легче удерживать равновесие, а маленький легче, но привести его в равновесие непросто.

На самом деле, мяч для йоги — хорошее оборудование для похудения, формирования и укрепления корпуса. Он также может тренировать баланс и улучшать координацию тела. Мяч для йоги диаметром 25 см легко держать во время занятий йогой, что хорошо для начинающих.